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温州女性月经不调年龄不同危害竟不同 你月经不调了吗

文章来源:温州无痛人流医院     时间:2020-05-19

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很多女性都会经历月经不调,它给女性的生活造成危害,专家指出比如月经常常推迟很久才来,或者月经周期不定,或者月经量很少,这些给大家的生活带来了严重的影响,下面我们看看月经不调要如何来调理?...

 

很多女性都会经历月经不调,它给女性的生活造成危害,专家指出比如月经常常推迟很久才来,或者月经周期不定,或者月经量很少,这些给大家的生活带来了严重的影响,下面我们看看月经不调要如何来调理?

月经不调是什么原因

1、情绪波动有关。月经的紊乱,受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节,下丘脑又与中枢神经系统联系,接受外来的刺激,经过整合,影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。任何一部分发生变化,都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。如果女性精神因素波动大,就会引发下丘脑与垂体间功能失调,导致月经不调。

2、生活无规律。据研究,妇女作息无规律,睡眠不足,或经期淋雨着凉,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

3、内分泌失调。尤其是在青少女及更年期的妇女,因为内分泌失调所造成无排卵性的出血,所以造成初经或快停经时,月经呈现混乱的情形。另外会造成子宫内膜无限制的生长,以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度,造成突破性的出血,所以往往经血量在初期是少量、深褐色的,会随时间的增加而演变成大量出血。

月经不调的危害

①30岁左右患有月经不调皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。女性体内的毒素沉积,不利与子宫和卵巢的排毒,衰老。

②30-40患有月经不调会出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、萎缩,老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

③40-55岁患有月经不调出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;

④55岁以上患有月经不调,肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。汗、皮肤潮红等。一般发生在45~52岁之间,由于卵巢功能衰退所致。

月经不调调理方法

1、多吃滋补性和富含铁的食物。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对防治缺铁性贫血有益。

2、多食用高纤维食物。纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,可增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况,还可维持稳定的情绪。

3、摄取优质蛋白质。优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸,并且数量多,人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质,所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。

4、选择适宜的运动。要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。

5、保持良好心态。情绪紧张、工作压力大等状况非常容易伤及肝气,导致肝气郁结或者是肝阳上亢,从而导致月经失调,所以说好的心态对于女性来说非常重要,大家要学会给自己减压,放松心情。

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