女性缺乏运动易导致盆腔炎

女性朋友一般都是斯斯文文的比较的多，喜欢经常运动的女性朋友不是很多，很多时候因为工作的需要，女性朋友常常在上班的地方一坐就是一整天，很明显有缺乏运动和锻炼，特别是女性的下半身的运动，很明显的少，这是办公室女性朋友最常见的，长期这样下去，很容易给女性朋友带来生活和工作上有影响。

引起盆腔炎的原因常常是女性朋友平时间使用卫生巾和护垫不洁，月经期间有性生活或者月经期间不注意卫生，引起细菌感染所导致的。盆腔炎常常表现为女性朋友腰部疼痛和肚子下腹痛，月经紊乱，平常月经来的时候月经量过多，还伴有痛经的现象，白带增多，平时工作太过劳累，严重的话还会引起输卵管堵塞，不孕等。所以女性朋友患有盆腔炎一定要引起重视，到正规的医院把病治疗好来。

预防妇科疾病的发生，女性朋友平时间要保持个人的良好卫生，经常用温水冲洗阴道，保持下阴的干净，勤换内裤，内裤最好选择棉质透气性比较好的，内裤最好要和其他的衣物分开来洗，日常生活中也不要穿于紧身的衣服，平时间饮食一定选择容易消化清淡的食物为主，女性朋友最好不要常吃辛辣生冷以及刺激性的食物，更不要抽烟和喝酒，坚持每天抽出时间锻炼身体。

女性朋友经常锻炼身体增强自己的免疫力，加快血液循环，可以做一些轻柔舒缓放松和拉伸的运动，平时间可以报名学学瑜伽，基本的形体操，或者在家常做一些伸展运动，通过这些运动可以促进身体血液顺利流通，让压力得到缓解，对于身体健康还是有很大帮助的。